紫外線って種類があるの？どっちが危険？紫外線の種類や対策について
紫外線は、体内でビタミンDを生成し、健康を維持する働きがあるため、ある程度浴びることが必要です。また、幸せホルモンと呼ばれるメラトニンの分泌を助ける効果もあります。 しかし、紫外線を過剰に浴びることは、お肌に大きなダメー […]
毛穴の黒ずみを根本から解消！毛穴洗浄で徹底除去
今回は、肌悩みに多い「毛穴の黒ずみ」について詳しく解説していきます。 小鼻やTゾーンなど、お顔の一部に毛穴の黒ずみが出来てしまうと、気になりますよね。 毛穴の黒ずみは非常に頑固で、一度できてしまうとなかなか改善することが […]
美肌になりたいなら水は必要不可欠！
皆さんは普段からお水を飲んでいますか？ 美容に関心がある方は「お水を飲むようにしましょう」とよく聞くと思います。 水は、美容にも健康にもなんとなく良いことは分かるけど、 結局なんでいいのかは分からないという方も多いのでは […]
口周りにできるニキビの原因・ケア方法
突然ですが、思春期の頃は頬や額にニキビができたのに、大人になってから口周りにニキビができやすくなった方いらっしゃいませんか？😰 治ったと思ったら、また出来て、小さくなったと思ったら、痛くなって・・・厄介な […]
ウォーキングは痩せる？ダイエット効果や正しいやり方について紹介
ダイエット中の皆さん🥳 突然ですが、『ダイエットが成功するポイント』って知っていますか？ ずばり！ダイエットを成功させるには、『基礎代謝を上げて消費エネルギーを増やす』ことが非常に重要です❗ […]
日焼けしちゃった！？日焼け後の正しいケアで肌へのダメージを軽減！
もうすぐ夏！が来ますね！ 皆様は、日焼け対策しっかりされてますか？ 日焼け対策・紫外線対策はしてても、もし日焼けしてしまった時どうするべきかはご存じですか？👀 知らない・・・という方も知ってるよ！って方も […]
キャベツで痩せる！？キャベツの痩せる食べ方・ダイエット効果など紹介
家庭料理にも沢山登場するキャベツ。そんな身近な野菜であるキャベツには、ダイエット効果があると言われています。 有名なダイエット方法で、キャベツダイエットというのもありますよね。 では、キャベツはなぜダイエットに役立つので […]
ニキビの種類・場所別の原因・対策・対処法
数ある肌荒れの中でも、悩まされてる人が多いニキビ。 出来て治ってを繰り返すニキビに、悩まされる人も多いのではないでしょうか？ ニキビは、肌の中で炎症が進み、肌表面に現れてきます。 顔だけでなく、背中や頭皮、胸、首などにも […]
ダイエットの味方！腹持ちの良い食べ物！ダイエット中の空腹を乗り切れる腹持ち良い食べ物紹介
突然ですが、お腹がすぐ空いてしまう、間食をたべてしまう、ダイエット中なのに…何か食べたい！といった悩みはありませんか？ ダイエット中に、この悩みを抱えている人は多いと思います。 この悩みには、腹持ちが大きく関連しています […]
痩せる蕎麦の食べ方！蕎麦のダイエット効果・注意点など紹介
ダイエット中でも食べてもいいと聞く麺類、蕎麦。 蕎麦は低カロリーでありながら、食物繊維やタンパク質、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。 ダイエット中に不足しがちな栄養を摂取できるのが、蕎麦をダイエット中に食べるメ […]