エイジングケアっていつから始めるの？エイジングサインやエイジングケアについて徹底解説
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20代後半から気になってくる人が多いエイジングケア。
エイジングケアは、何歳からは始めればいいのか。具体的には、どんなケアがエイジングケアなのか。
エイジングケアは、必要なのか。
エイジングケアについて、気になっている方も多いのではないでしょうか。
今回は、エイジングケアとは何か・エイジングケアの必要性・エイジングケア方法など徹底解説します。
エイジングケアについて気になる方は、参考にしていただければと思います。
エイジングケアとは
まず、エイジングケアとはなんでしょう。
“エイジングケア”、聞いたことある方がほとんどではないでしょうか？
エイジングとは加齢のことです。エイジングが付く言葉で、エイジングケアとアンチエイジングがあります。
エイジングケアは、年齢に応じたスキンケアです。
つまり、年齢を受け入れながらも本来の肌を引き出せるよう、加齢による症状の緩和を目的としたケアです。
対して、アンチエイジングは年齢に抵抗し、症状の予防や治療を行うことで体の中からのケアを目的としたものです。
本日は、エイジングケアについて詳しく説明していきます。
なぜエイジングケアが必要なのか
なぜ、エイジングケアは必要なのでしょうか。
それは加齢によって、私たちの肌は変化していくからです。
まだ大丈夫！と思っている方でも、実は肌細胞がダメージを受けていて老化が進んでエイジングケアが必要な状態かもしれません。
老化が進んでしまう、主な原因は次の３つになります。
①ターンオーバーの乱れ
表皮が生まれ変わる周期をターンオーバーと言いますが、この周期が乱れてしまうと肌の加齢に繋がってしまいます。
ターンオーバーは、早くても遅くても良くありません。
エイジングケアも、ターンオーバーを整えるためのケアが中心です。
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②バリア機能の低下
40代になると、肌表面の保湿成分・バリア機能を作っている“セラミド”が20代の約半分に減少すると言われています。
これにより、乾燥し、ほこりや花粉・紫外線などの外的刺激のダメージを受けやすい肌になってしまいます。
➂ホルモンバランスの乱れ
ホルモンバランスの乱れは、肌ツヤに関わってきます。
エイジングケアは、肌のケアだけではありません。お身体のお悩みもエイジングケアに含まれます。
これらの他にも、生活習慣や運動習慣なども私たちの肌に影響を与えます。
そして、それら様々な原因が重なると、肌は少しずつ老化していきます。
老化に負けない健康な肌にするためにも早めのエイジングケアが必要になります。
エイジングケアはいつから始める？
では、エイジングケアはいつから始めるのがベストなのでしょうか？
結論から言うと、エイジングケアは“なるべく早く”が正解になります。
女性の肌変化は、10代後半からと言われています。
20代に入ると、ターンオーバーの乱れが始まったりなどで、乾燥やシミ・くすみなど
様々な肌トラブルで悩み始める方も多いでしょう。
「お肌の曲がり角」と言われる20代後半以降もベストな状態を保つためにも、
出来るだけ早くエイジングケアをすることが重要になってきます。
また、肌のハリや弾力がなくなってきたな、、ツッパリ感を感じるな、、ニキビの治りがなんとなく遅くなってきたかも、、
などと感じた時はエイジングケアを始めるいいタイミングかもしれません！
エイジングケアは、気づいたときにやるかやらないかで決まります！
将来の自分の為にエイジングケアを頑張りましょう♪
悩み別のエイジング方法（シワ・たるみ・シミそれぞれのケア方法）
お肌悩みによってエイジングケアの仕方が変わってくるので、悩み別にエイジングケア方法を説明していきます。
・シワ
目元などの浅いシワは、皮膚の表皮で発生しているシワです。
乾燥が原因で発生することが多いため、普段のケアで保湿をしっかり行うことが重要です。
また、目元は皮膚が薄いので強くこすりすぎたりすると摩擦によるダメージが起きやすくなるので、
エイジングケアを始めるときは、もちろん普段から優しく触るように心がけましょう！
対して、深いシワは真皮層まで到達しているもので、主に額にできやすいものです。
これは、真皮層のコラーゲンやエラスチンが徐々に減少し衰えていくことが原因になります。
保湿に加え、レチノールやナイアシンアミドなどのシワ対策の成分を用いたケアをすると効果的でしょう。
また、ホームケアでは真皮層までケアを届けることが難しいので、サロンでエイジングケアがおススメです。
・たるみ
たるみは、紫外線などによってコラーゲン細胞が減少し、肌のハリが失われていくこと原因になります。
また、顔の筋肉が衰えていくこともたるみの原因になります。
よって、紫外線対策・顔のマッサージ・舌回しなどを取り入れ対策することがポイントです。
エイジングケアでは、肌細胞を修復させる成分を取り入れると効果的です。
さらに、たるみは顔だけでなく皮膚が繋がっている頭皮も関係してきます。
帽子や日傘で紫外線対策を行い頭皮の衰えも食い止めることでもたるみ対策が出来ます。
・シミ
シミは紫外線を浴びてしまうことで発生します。
また、シミには肝斑やそばかすなどもありますが、これらも紫外線によって悪化する可能性も考えられるので、
年間を通じて紫外線対策をすることが必須になってきます。
また、美白成分であるビタミンC・ハイドロキノンなどが含まれるスキンケア商品を取り入れることもおすすめです！
悩みに合ったエイジングケアで、効率的にお肌の見直しを行っていきましょう♪
エイジングケア～肌老化チェック～
では、ご自身でエイジングサインのチェックを行ってみましょう！
気になる点があれば、まずはその気になる部分からエイジングケアを始めてみるのがおすすめです。
| シワ | 目元や口元などに細かいシワはないか、額や首もチェックしてみましょう |
|---|---|
| シミ | シミが増えたり、濃くなったなと感じることはありますか |
| たるみ | ほうれい線や、フェイスライン・口角が下がり気味になっていないかチェックしてみましょう |
| くすみ | 全体的に暗くなった、目の下のクマが目立つようになったと感じることはありませんか？ |
エイジングサイン、当てはまるものはありましたか？
ひとつでも当てはまったら、今日からでもエイジングケアを始めるのがいいでしょう。
エイジングケアのポイントは、気づいたときに始めるです。
エイジングケア～食事・生活習慣～
エイジングケアをするために注意しなければいけないことは、糖分の過剰摂取です。
糖分の過剰摂取は、身体の糖化に繋がります。体が糖化すると悪玉物質が発生し、皆さんが恐れる老化を促進させてしまうのです。
しかし、糖分が老化に繋がるからと言って、糖分を完全に断つことはお勧めできません。
当分は人間に必要な栄養素のうちの1つですので、血糖値を急激に上げ過ぎないように糖分を摂取するようにしましょう。
食事の順番を野菜➡スープ➡炭水化物の順番にすると、血糖値の上昇が緩やかになります。
とにかくいきなり炭水化物を摂取するのは避けるように心がけましょう。
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次に食事をする際は、腹八分目くらいまでにすることもエイジングケアに繋がります。
腹八分目にすると、老化の原因である活性酸素を抑制してくれる働きが行われ、老化防止の手助けをしてくれるのです。
お腹いっぱい食べたくなる気持ちももちろんわかりますが、エイジングケアのことを考えると
ちょっと満足してきたかなくらいで食事を終了させることがオススメです。
エイジングケア～美容～
エイジングケアは普段のスキンケアや、サロンでの施術でも取り入れることが出来ます。
まずはエイジングケアにオススメのスキンケアシリーズとして、ドクターソワをご紹介します。
ドクターソワは広尾プライム皮膚科が監修したスキンケアシリーズとなっており、
クリニックレベルのスキンケアが出来るスキンケアシリーズです。
ドクターソワは肌表面だけでなく、肌細胞にまでアプローチをし、細胞の活性化をはかることが出来ます。
人は細胞の働きによって生きることができ、肌質維持や血流促進などももちろん細胞のはたらきによって行われています。
ですが、二十歳を過ぎると細胞の働きが徐々に低下していき、60歳になると元の約三分の二にまで細胞が減ってしまうのです。
細胞が減るともちろん本来行われるべきはたらきがどんどんできなくなるので、美しさや健康を保つのが難しくなります。
そのような細胞を活性化するために作られたのがドクターソワのSAIBOWシリーズなのです。
SAIBOWシリーズには、最高濃度のヒト幹細胞・植物幹細胞が配合されていたり、
その他にもDNA修復促進物質として唯一認められた成分であるAC-11や、筋肉に働きかけるDMAE 、
ターンオーバーを促して生まれたての肌作りを手助けするEGFなどがクリニックレベルの基準で配合されており、
エイジングケアだけでなく、様々な肌悩みを解決に導いてくれます。
普段から正しいエイジングケアを行うことで、数年後、数十年後の肌トラブルを予防できますので、
毎日行うスキンケアの中にぜひ取り入れてみてはいかがでしょうか。
次にサロンで出来るエイジングケアについてご紹介していきます。
皆さま、ハイドロフェイシャルという施術はご存知でしょうか？
ハイドロフェイシャルはわかりやすく説明すると、水素ピーリングの事を指します。
水素ピーリングは、水素の水流の力を使って毛穴の黒ずみや毛穴の汚れを浮かせて落としていく施術です。
ですが、ハイドロフェイシャルの効果はそれだけではとどまりません。
実は水素は活性酸素を除去してくれる役割があり、毛穴の汚れと一緒に老化を予防することも出来るのです。
毛穴は、スキンケア有効成分の通り道と言われておりまして、毛穴が詰まっていると、
どれだけ良いスキンケアをしていても浸透しにくくなってしまうという問題があります。
毛穴は常に綺麗にしておくことが肌トラブルを未然に防ぐためには欠かせません。
ハイドロフェイシャルは毛穴洗浄と老化予防、どちらも兼ね備えておりますので、
エイジングケアとして取り入れて最低でも一カ月に一度は施術を受ける事をおすすめします。
流山でエイジングケアできるサロン
千葉県流山市おおたかの森にある、Total Beauty Salon “FREYA” では、上記で紹介したエイジングケアもできる
ハイドロフェイシャルの施術体験もご用意しております。
毛穴洗浄でお肌に蓄積した汚れをしっかり取り除くことで、毛穴がスッキリするだけでなく、
毎日のスキンケアもより効果を感じていただけるようになると思います。
また、当店は水素ピーリングですので、同時に老化の原因となる活性酸素も取り除けることがメリットです。
エイジングケアを頑張っている方はもちろん、毛穴が気になる方、肌トラブルが多い方、きれいな肌を維持したい方など
肌トラブルの根本改善を目指すサロンとなっておりますので、お気軽にご相談ください。
さらに、当店は広尾プライム皮膚科のクリニック認定サロンになっております。
スキンケアのプロがお肌の状態に合わせてご提案させていただきます。
ドクターソワのスキンケアラインを使っていただくことで、エイジングケアはもちろんお肌悩みの根本から改善できるように
精一杯お手伝いをさせていただきます😊
お肌についてお悩みや気になることがある方はぜひいらしてください！
スタッフ一同お待ちしております♪
