2024年5月
キャベツで痩せる！？キャベツの痩せる食べ方・ダイエット効果など紹介
家庭料理にも沢山登場するキャベツ。そんな身近な野菜であるキャベツには、ダイエット効果があると言われています。 有名なダイエット方法で、キャベツダイエットというのもありますよね。 では、キャベツはなぜダイエットに役立つので […]
ニキビの種類・場所別の原因・対策・対処法
数ある肌荒れの中でも、悩まされてる人が多いニキビ。 出来て治ってを繰り返すニキビに、悩まされる人も多いのではないでしょうか？ ニキビは、肌の中で炎症が進み、肌表面に現れてきます。 顔だけでなく、背中や頭皮、胸、首などにも […]
ダイエットの味方！腹持ちの良い食べ物！ダイエット中の空腹を乗り切れる腹持ち良い食べ物紹介
突然ですが、お腹がすぐ空いてしまう、間食をたべてしまう、ダイエット中なのに…何か食べたい！といった悩みはありませんか？ ダイエット中に、この悩みを抱えている人は多いと思います。 この悩みには、腹持ちが大きく関連しています […]
痩せる蕎麦の食べ方！蕎麦のダイエット効果・注意点など紹介
ダイエット中でも食べてもいいと聞く麺類、蕎麦。 蕎麦は低カロリーでありながら、食物繊維やタンパク質、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。 ダイエット中に不足しがちな栄養を摂取できるのが、蕎麦をダイエット中に食べるメ […]
ダイエット中に朝ごはんは食べるべき？痩せる朝ごはん、OK食材・NG食材のご紹介
みなさまは、ダイエット中も毎日朝ごはんを食べていますか？ 学生時代は毎日食べていたけど、最近は朝ごはんを食べる時間や気力がなくてあまり、、、という方や ダイエット中に一日三食は多すぎだと感じたり、朝ごはんを抜けば痩せるか […]
水を飲むと痩せるって本当？水のダイエット効果・飲むポイント・タイミングなど紹介
近年は健康意識の高まりにより、ジムに通ったり、ウオーキングをするなど、ダイエットに挑戦している人が多くみられます。 ダイエットに励む人の中には、カロリー計算や運動のほかに「水をよく飲むようにしている」という人もいるようで […]
痩せる食べ物！ダイエット中に食べたい野菜・果物・肉・魚などをご紹介！
「ダイエット中だけど、何を食べたらいいのかわからない…」とお悩みの方、多いのではないでしょうか？ ダイエット中せっかくなら、身体に良くて痩せる食べ物を選びたいですよね。 ということで、本日はダイエット中におすすめの痩せる […]
痩せるさつまいもの食べ方！さつまいものダイエット効果・注意点など紹介
皆さんはダイエット中、何を食べていますか？ ダイエットを始める上で重要なのは、ずばり食事です！ もちろん運動や筋トレで脂肪を燃焼させることも必要ですが、 ダイエットで痩せ体質を作るにはまず食事で十分な栄養を摂ることが大切 […]
効率よく痩せる運動は？ダイエットにおすすめ筋トレ・運動紹介
皆さんはダイエットしたことありますか？ 以前ダイエットをしていた方、現在ダイエット真っ最中の方、効率的なダイエット方法ご存知ですか？ 今回は、ダイエットをしている方に向けて、おすすめの筋トレや運動方法など、色々なダイエッ […]