セルフエステの効果とダイエット成功のポイント

好きなところから痩せられる部分痩せや健康的に痩せることができると言われている痩身エステ。

最近では、インフルエンサーの紹介で実際に痩身エステの体験を受けに行ったことがある方もいるのではないでしょうか。

痩身エステは、以前までエステティシャンが施術をする有人エステが主流でしたが、数年前から自分でできるエステとしてセルフエステが有名ですね。

痩身エステに通ってみたいけど、有人エステとセルフエステどっちがいいか迷っている方もいるのではないでしょうか。

このブログでは、痩身エステとセルフエステの違いやセルフエステではどのようなエステマシンを使えるかなど紹介していきます。

この２つの違いは、どのようなところなのでしょうか。

痩身エステ（有人）とセルフエステの違い

痩身エステ（有人）とセルフエステの違いについて気になる方もいるのではないでしょうか。

まず、痩身エステとセルフエステの違いについて説明します。

痩身エステ（有人）は、エステティシャンが施術を行うため、寝ているだけで施術が終了します。

エステサロンの＂痩身＂は、一般的にマッサージ、サプリメント、瘦身マシンを利用し、痩せやすい身体に導きます。

痩身エステ（有人）はエステティシャンによるハンドマッサージでのケアやアロマオイルを使用したアロマトリートメントなど、

疲労回復効果やリラックス効果を得ることが出来るメニューもあります。

価格はセルフエステに比べると高価な場合が多いです。

セルフエステは、その名の通り『セルフ』＝自分なので、セルフエステは自分自身でエステマシンを操作し、エステの効果を得ます。

プロクオリティのエステマシンを使用することができ、セルフだからこそ人に見られることなく自分の気になる部位を徹底的にケアすることが出来ます。

個室で施術を行うことが出来るため、身体を見られるのが恥ずかしいという方でもセルフエステなら安心して通えます。

当店のセルフエステは、鍵付き完全個室なので安心してご利用いただけます。

さらに、予約も比較的に取りやすく、すきま時間を利用して自分のペースで通うこともセルフエステの魅力といえるでしょう。

自分自身で施術を行う分、有人エステよりもセルフエステはお手頃価格で通うことが出来ます。

セルフエステで使用できるエステマシン

先ほど、プロクオリティのエステマシンがセルフエステでは使用できると説明しましたが、実際どんなエステマシンがセルフエステでは使えるのか気になりますよね。

これから当店のセルフエステで使用できるエステマシン2種類をご紹介します。

まず１つ目のエステマシンが、DIIO3【ボディ】です。

このエステマシンは、キャビテーション、ラジオ波（RF）、EMS＆吸引の3種類を組み合わせて使用することで効率よく効果を得ることが出来ます。

キャビテーション・ラジオ波・EMS＆吸引は聞いたことありますか？

キャビテーションは痩身エステで使われることも多いので聞いたことがある方もいるかもしれませんね。

キャビテーションとは、脂肪分解や、揉み解しの効果が得られます。

固まった脂肪に細かい振動を与えて脂肪の分解を促します。

なかなか落とせない頑固なセルライトにもアプローチすることが出来ます！

通常のダイエットでは落とすのは難しいと言われるセルライト、ダイエットを順調に行うためにもセルライトはないほうが良いでしょう。

自分の気になる部位にしっかりキャビテーションを当ててあげて、セルライト・脂肪を分解しやすくしましょう

ラジオ波（RF）とは、脂肪燃焼、血行促進、代謝促進の効果が得られます。

キャビテーションでほぐした脂肪やセルライトを燃焼します。

ラジオ波の温熱効果によって血行が促進され、引き締まりや脂肪燃焼を促し、血液やリンパの流れがスムーズになることで、老廃物や浮腫みの原因となる余分な水分を体外に排出しやすくなり、基礎代謝が上がります。

基礎代謝が上がることで、痩せやすい身体・太りにくい身体👈この理想の身体を手に入れることができます！

EMS、吸引とは、血行促進、老廃物の排出、引き締めの効果が得られます。

脂肪燃焼で出た老廃物をリンパに流して体外に排出します。

EMSと吸引の相乗効果により、筋肉を刺激しながら血行を促進し、メリハリのあるボディライン、リバウンドしにくい身体作りを目指します。

吸引は、痩身エステの仕上げのマッサージと同じ効果があります。そこにEMSをつけたことにより、筋肉も刺激できます。

EMSとは…微弱な電気を流し、筋肉を収縮させる機器のこと。

EMSによって、普段うまく使い切れていない筋肉を鍛えることによって、血行促進効果も期待できます。

血液の流れがよりスムーズになることで、老廃物を排出しやすくなります。

ただ脂肪を落とすだけではメリハリのある美しいボディラインを作れません。

セルライトにアプローチし、筋肉も同時に鍛えることで新陳代謝が上がり、太りにくく、リバウンドしにくい身体づくりができます。

また、運動は脂肪の「燃焼」はできても、「分解・排出」はできません。

プロクオリティのエステマシンを使用するからこそ、キャビテーションによる分解と燃焼・EMS・吸引による排出が可能です。

①キャビテーション②ラジオ波（RF）③EMS・吸引の順に当てていくことで効率よく太りにくく痩せやすい身づくりが出来ます。

理想のボディを手に入れるために、考え抜かれたマシンがDIIO３です。

２つ目のエステマシンが、DIIO TESLA S　(電磁場パルスマシン)です。

超極大不随意収縮運動を誘発し、深部筋肉まで刺激することで、筋肉増強×脂肪減少を同時に叶えることが出来ます。

30分間寝ているだけで、3万回の筋肉運動効果を得られます。

皮下7cmのインナーマッスルに作用し、自分では動かすことが出来ない深層にある筋肉も鍛えることが出来ます。

仕事終わりで疲れていても、TESLAなら寝たまま30分で施術可能です。

TESLAは、当店セルフエステでも大人気のエステマシです！

セルフエステは通っていないけど、当店の毛穴専科(フェイシャルエステ)に通っているお客様もTESLAだけチケット購入し定期的にTESRAを使用しているお客様もいます。

マッサージだけでは、刺激できない筋肉にアプローチしてくれる＋セルフで簡単にできるのがお気に入りと言っていただけるお客様が多いです。

使用したお客様の中では、施術後にちゃんと筋肉を使った感じ、疲労感があってびっくりしました！！と言ってくださるお客様もいます😊

セルフエステで取り扱っているエステマシンの種類は様々です。

通いやすさのほかにも、「どんなマシンを使用できるのか」という点もセルフエステを選ぶポイントとなります。

自分がどこをどうしたいのかを考えて選ぶと、自分に合うセルフエステが見つかるのではないかと思います。

セルフエステは効果がない？

セルフエステに通ったけど、効果を感じなかった方も中に入るのではないでしょうか。

痩身エステ・セルフエステで、しっかり効果を感じていただくためには、まず継続することが大切です。

痩身エステはあくまでも代謝を上げて脂肪を落としやすくする体質をつくるためのサポートです。

セルフエステに定期的にしっかり通うことで、代謝が上がり脂肪が燃えやすく痩せやすい身体になり、ダイエットの成功に繋がります。

セルフエステマシンの使用にプラスして適度な運動を取り入れたり、食事改善を習慣化することでより効果を高めることが出来ます。

「痩せたい」でも「運動を日常に取り入れるにはハードルが高い」という方におすすめです。

また、運動ではできないセルライトに直接アプローチをすることで、

女性らしいボディラインを作り上げることができろことも大きな魅力だと言えるでしょう。

セルフエステでダイエット成功のポイント

セルフエステでダイエット効果を得るためには定期的に通うことが大切です。

当店で実際にダイエットが成功したお客様は、週２回以上通っていただいておりました💁‍♀️

さらに、セルフエステマシンDIIO3で脂肪にアプローチした後に、DIIO TESLA Sで筋肉を刺激することで相乗効果を得ることが出来るので併用がオススメです。

・痩せるまでにどのくらいの期間が必要か

【約3か月～6か月】

痩せるまでの期間は人それぞれ異なります。

ですがどんな人でも3か月～6か月の期間を設けることによって、

失敗のリスクやリバウンドのリスク潜在を認識しながら痩せることが出来ると言われています。

筋肉トレーニングを行った場合でも引き締まりなどの効果を感じるまでに約2か月。

また体内側の変化は1か月～1か月半頃から現れ始めると言われており、最低でもまずは3か月の継続を目標にすると良いでしょう。

エステマシンを使用した、ダイエット成功者の共通点

セルフエステに通い、エステマシンを使用した結果ダイエットに成功した方の共通点は、

・週に2回以上通っている

・適度な運動やTESLAで筋肉を鍛えている

・バランスの良い食事をとっている

・良質な睡眠や、毎日の入浴を心がけている

・ストレスを溜めない

・腸内環境を整える

セルフエステマシンを利用して効率よく燃焼を促すことはもちろんのこと、日々の生活リズムを整えることでより効果を得られ効果の持続も期待できます。

仕事や学校などでなかなか食事の栄養バランスを整えることが難しい方でも、たんぱく質を手軽に摂取することが出来るプロテインや糖質・脂質カットサプリメント、腸内環境を整えることを促すサプリメントなどの併用もおすすめです。

しかし、これらを自分一人の力で継続するには、ハードルが高いと思われる方も多いのではないでしょうか。

セルフエステの中には、日常ケアの相談ができるエステサロンもありますので、

モチベーションアップのためにも、サロンスタッフと一緒に頑張れるようなセルフエステサロンを選ぶと良いでしょう。

セルフエステを体験したお客様の声

実際にセルフエステを体験されたお客様からいただいたお声を少し紹介します。

Ｋ様（女性）

最近リバウンドをしてしまい、体型に悩んでいました。
親身になって相談に乗っていただき、ダイエットや食事のアドバイスなどもして頂きました。
初めてのセルフエステで不安がありましたが、優しく丁寧にマシンの説明やレクチャーもしていただき、安心して通えそうです。
これからよろしくお願いいたします。

R様（女性）

セルフエステは初めてだったのですが、服を着て横に寝てるだけで筋肉を鍛えられる機械が気になって、予約してみました。まずカウンセリングで、悩みを沢山聞いて頂き、アドバイスやダイエットについての知識を色々と教えて頂きました。個人的には、それだけで行ってよかったと思いました！
セルフエステは、機械の操作が思っていたより簡単で、自分でも出来ました！
半分やった後に、左右差を比較したら結構見た目が違っていたので、1回で変化があると思ってなかったのでびっくりしました。筋肉の機械は、スタッフの方が取り付けて、レベル？を調整してくれるので、私は横に寝てるだけで楽チンでした。服も着たままでいいのが本当にいいなーと思いました。また、強引な勧誘が一切なかったのが本当に良かったです。終始穏やかな接客をして頂いたので、凄く楽しい時間を過ごせました。
ありがとうございました！

このように、嬉しいお声をたくさんいただいております。

はじめは、「セルフエステってイメージができない」「効果があるのか不安」「セルフだとスタッフがいないんじゃないか」「マシンを扱える自信がない」などご不安に思いながらも、「痩せたい！現状打破したい！」とご来店されるお客様が多くいらっしゃいます。

セルフエステ体験後にお話を伺うと、「思ったより簡単だった！」「１回でもスッキリした感じがする！」「これなら自分でも続けられそう！」「スタッフが常駐していて、いつでも相談できるから安心！」「鍵付き完全個室でできるなんて思ってなかった！」など、セルフエステに対する印象が変わられたお客様がほとんどです😊

「自分に合わせてプラン内容を選べて嬉しい！」「コストパフォーマンスが良くてびっくり！」「こんなに安くていいんですか？」

なんてお声ををいただくこともあります❤️

このように、施術の効果を実感できたという意見や、コストパフォーマンスが良い・完全個室で人の目を気にすることなくできるから通いやすいなどの声が多いです。また、通い放題プランなどの料金プランにも満足している様子が伺えます。

セルフエステの安全性や注意点

セルフエステサロンのなかには、スタッフが常駐していないセルフエステサロンもあります。

初回は、スタッフがエステマシンの使い方や注意点などを教えてくれるところが多いですが２回目以降はご自身でエステマシンを操作することになります。

注意事項を守り、正しい使い方で使用すれば安心してエステマシンを使用できます。

しかし、エステマシンの正しい使い方を十分に理解しないまま使用してしまうと、思わぬ事故につながる恐れがあります。

分からないこと、聞きたいことがあった場合はすぐに相談ができるスタッフが常駐しているサロンを選ぶと安心です。

また、セルフエステではモチベーションを維持し続ける難しさもあるため、親身になってくれるような雰囲気のあるセルフエステを選ぶと良いでしょう。

セルフエステは清潔感がない？

他店舗でセルフエステに通われているお客様からよくある質問です。

価格は痩身エステに比べて安いけど、スタッフがいないから清掃が行き届いていないことがあるそうです。

確かに、最近は無人のセルフエステが数多くあります。

実際に、自分の体に当てて使用するものなので店内の清潔感などは、とても重要です。

当店のセルフエステは、スタッフが常駐していて店内清掃は、定期的に行っております。

また、お客様がエステマシンをご利用された後はお客様自身でも清掃を行っていただいておりますが、最後にスタッフがマシンと部屋全体の清掃を行っておりますのでご安心ください。

店内の換気システムも24時間作動しております。

セルフエステ選びでは、価格も大事ですが清潔感なども重視する必要がありますね。

当店セルフエステよくある質問

Q．痛みはありますか？

A．セルフエステマシンによっては、刺激による痛みを感じる可能性があります。しかし、低いレベルから徐々に慣らしていき、推奨レベルを守って使用すれば痛みを感じることなく安心してご使用いただけます。

Q．予約の取り方は難しいですか？

A．全て公式LINEのみで完結するため、特に難しさはありません。

Q.　マシン操作は難しいですか？

A.　初回時にスタッフからの説明・2回目以降は、全部屋に取り付けされているiPadでマシン操作説明動画がございますので、そちらを見ながら施術していただきます😊もちろん、スタッフが常駐しているのでお部屋にある呼び出しベルで呼んでいただくと、スタッフからの説明も可能ですので、お気軽にお声がけください。

お手頃価格で通えるセルフエステ

おすすめのセルフエステを紹介します。

千葉県流山市おおたかの森にある「Totalbeautysalon　FREYA」です。

当店ではセルフエステの不安をなくし、セルフエステだからこその良さを活かしたサロンとなっております。

先ほど紹介したお客様のお声も、当セルフエステ通っていただいてるお客様にいただいたものです。

当店では、お客様の使用したいマシンを組み合わせてプランを選べることができます。　

①脱毛プラン　　　　　　　　　　　月額４９８０円（税込）

②ボディ/フェイシャルプラン　　　 月額４９８０円（税込）

➂TESLAプラン(月２回)　　　　　　 月額４９８０円（税込）

④子供脱毛プラン　　　　　　　　 月額５９８０円（税込）

上記のプランをご用意しており、お悩みに合わせたプランをお選びできます。

①～➂のプランの中から２つのプランを同時入会される場合は【ダブル割プラン　月額７９００円（税込）】もご用意しており、

①～➂のすべてのプランを同時入会される場合は【ぜんぶ割プラン　月額１１０００円（税込）】をご用意しております。

【入会特典】

・入会金事務手数料無料

・ホワイトニング月１回無料（定価５５００円）※初回契約時マウスオープナープレゼント

・来店時毎回プロテイン１杯無料（味をお選びできます）

・６か月継続ではずれなしのサロン専売品が当たるくじ引き※さらに以降３か月ごとにくじ引き

・３か月以上継続で違約金なし

・プラン変更いつでも可能※休会への変更のみ３か月以上継続で可能

さらにTESLA・ホワイトニングは１回～追加チケット（有効期限発行日から３か月）をご用意しております。

※下記価格は全て税込み価格です

また当店では施術に必要なクリームやメイク落としシートなどは各部屋にご用意しており、

全部屋完全個室の為、お着替えなどの心配もございませんので仕事帰りなどにも気軽に立ち寄ることが出来ます。

また、セルフエステサロンの中でも珍しい日常ケアの相談が可能なサロンとなっております。

ご自身一人の力では辛いダイエットも、一緒に頑張れるサロンが当店です。

ぜひ、一緒に理想のボディを手に入れて、自分史上最高の自分を目指しましょう！

ご予約は、右上の三本線から、メニュー＆予約を選んでいただき、下の『ご予約はこちら』を押していただくと、当店のホットペッパーを開けるのでそちらからご予約お願いいたします😊

皆様にお会いするのをスタッフ一同、心よりお待ちしております